こんにちは！稲垣です。みなさんに頂いたお休みに私は、山に登ってきました！登りながらも使うところを意識！しっかり殿筋使ってきました！ この場所分かる方は僕に声かけてみて下さい！！
ささがわさん
最初の姿勢が少し良くなりましたね。
肩の動きも出てきました。
足首のところのゴリゴリだけまたお願いします。 （あっきー）
トイくん
またまたベストでたね！！
来週は河川敷の記録会だけど
またしっかり結果出してきてください。
またバージャンプ挑戦しような。 （あっきー）
たいし
今日はまた一段と良かった！
バージャンプの高さもまた上がって結果も出てるね。
そしてその時の集中してる顔は今まで無かったやつだね。
その調子でまた家で頑張ってな！ （あっきー）
YUTOくん
ライフキネティック難しいけど楽しそうだね。
あれは楽しむことが良いトレーニングになるからね。
アンクルホップも今まで見た中で一番跳んでたね。
今は時間がある分しっかりトレーニングしてこの夏休みで
強くなろうな！ （あっきー）
ヒロさん
膝の感じ、お体の全体の感じは良かったです！
今回は中殿筋筋肉痛来ると思います。
またバー使いながらいろいろな動きやっていきます。 (研也)
mizosennさん
かなり動けるようになっているので
ここから負荷上げれていけそうです。
バーを使うとよりできているものできていないものが
はっきりするのでまたやりましょう。 (研也)
HTさん
今日の股関節の動く感じよかったです。
マッサージの追加とトレーニングの追加
また頑張ってきてください！ (松島)
えっちゃん
今日はとにかく調整したので
また次回からトレーニングやりましょう！
なにかあれば連絡ください。 (研也)
レイコさん
立山の旅行楽しんでくれて本当に良かったです！
今後も旦那さんと楽しく旅行に行けるように
体のトレーニングとケアをしていきましょうね！
今回の課題は2周歩く間の休憩を3分にしてみましょう！ （喜納）
Rさん
下半身のトレーニングが引き上げれたので、
今週問題なければ、次回から下半身のトレーニングを
あれでやっていきましょう！
旅行気をつけていってくださいね！ （喜納）
よこちゃん
今週のフットサル楽しんできてください！
DFでの体の使い方とボールキープでのお尻の使い方を
実践してみて下さい！ （喜納）
キャサリンさん
今日話してくれた肋骨の疲労骨折の
話はとても重要でしたね。
昔痛めた部分が硬くなっていて、
肋骨の動きを変えてしまうので、また肋骨への
アプローチやっていきましょう！ （喜納）
みなみさん
スクワットジャンプ変えていきましょうね！
体幹の固定と腕振りで上に上がる感覚を
掴んでいきましょう！ （喜納）
HKさん
歩きの中で腕が振れる感覚がつかめて
来たことは大きいですね！
インソールでつま先に体重が乗るように
促していますので、またふくらはぎの筋肉への
刺激が入ると思います。来週また確認していきましょう！ （喜納）
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